قيم

حامل في الأسبوع 29


تبدأ الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل وفي هذه المرحلة ستعيش الحمل أسبوعًا بعد أسبوع بكثافة أكبر. أنت في الأسبوع 29 من الحمل والتغيرات التي طرأت على جسمك واضحة جدًا بالفعل. يدخل نمو طفلك مرحلة الامتداد النهائية ، في مرحلة النمو نفسها ولن يتوقف بطنك عن النمو ، مما قد يسبب لك بعض الانزعاج بسبب وزن بطنك.

لم يتبق سوى 12 أسبوعًا لإنهاء رحلة 40 أسبوعًا من الحمل ستشعرين فيها بوصول طفلك بعاطفة.

نظرًا لنمو طفلك ، بدءًا من الأسبوع 29 من الحمل ، ستلاحظين أنك تكتسبين وزناً يومًا بعد يوم وأن لديكِ بطنًا أكثر فأكثر. يمكن أن يجعلك الحجم المتزايد للبطن تشعر بمزيد من الحركات الخرقاء وكذلك المزيد من التعب والإرهاق.

لتشعر بتحسن في المرحلة الأخيرة من الحمل ، يجب أن تعيش حياة أكثر هدوءًا, تقليل مستوى نشاطك اليومي (العمل ، الأعمال المنزلية ، التمرين ...) ، تجنب المجهود المفرط ، أخذ فترات راحة متكررة سواء كنت مضطرًا للبقاء جالسًا (حاول الاستيقاظ كل ساعة لمدة 5 دقائق لتمديد ساقيك) ، أو إذا كنت قضاء الكثير من الوقت واقفًا (يُنصح بالجلوس والراحة مع رفع ساقيك بشكل دوري).

ولا تنس أن تحترم الراحة وخاصة في الليل والنوم حوالي 8 ساعات في اليوم. إذا كانت الرغبة في التبول أو الانزعاج الوضعي تقاطع راحتك ، فتجنب شرب السوائل قبل الذهاب إلى الفراش واستلق على جانبك مع وضع وسادة بين ساقيك لتخفيف الضغط على ظهرك.

من الطبيعي أن تنتفخ قدميك بسبب احتباس السوائل وتبدأ في اكتساب حوالي رطل في الأسبوع. يجب أن تولي اهتمامًا خاصًا للعناية ببشرتك ، وترطيبها مرتين يوميًا على الأقل لمنع ظهور علامات التمدد ، والتي يمكن أن تظهر بسهولة أكبر في الأسبوع التاسع والعشرين من الحمل بسبب شد الجلد بسبب نمو الطفل و زيادة الوزن.

يبلغ طفلك من العمر 29 أسبوعًا من الحمل ، ويبلغ قياسه 35 سم ويزن 1100 جرام. داخل الرحم ، يكون الجنين مرتاحًا فقط مع ثني الذراعين على الصدر والركبتين - وهو الوضع الذي سيحتفظ به حتى الولادة.

يتميز نمو الطفل في الأسبوع التاسع والعشرين من الحمل بنمو سريع للدماغ ونضج للجهاز العصبي. من هذه اللحظة ، يبدأ نظام التنظيم الحراري للطفل في العمل بشكل مستقل ، أي أنه يكتسب السيطرة على درجة حرارة جسمه.

هناك تغييرات أخرى مثيرة للاهتمام أيضًا. حتى الآن ، تكونت خلايا الدم الحمراء في دم الطفل في الطحال. من الآن فصاعدًا ، ستكون هذه الوظيفة مسؤولية نخاع العظم (كما في البالغين). ينمو عدد القصيبات والحويصلات الهوائية في الجهاز التنفسي والجهاز التناسلي ، وتنزل الخصيتان إلى كيس الصفن عند الصبي ، بينما تمتلك الفتاة بالفعل 5 ملايين بويضة.

تم تطوير العظام بالكامل ، لكنها تظل طرية ومرنة. يبدأ الجلد بالتحول إلى اللون الوردي وسلس. تستمر المادة الدودية (مادة بيضاء ذات وظيفة وقائية) في الزيادة. يبدأ الشعر بالإطالة. كما أن الحواس (البصر ، السمع ، الشم ، الذوق) في حالة متقدمة من التطور. في الواقع ، تظهر العيون منعكس الحدقة عند تحفيزها بالضوء. يمكنك بالفعل فتح وإغلاق عينيك ، ومع ذلك ، فإن البصر هو الإحساس الوحيد أنك لن تكون قادرًا على التجربة حتى ولادتك. في الرحم ظلام ، على الرغم من أنه من الممكن أن يدخل ضوء قوي للغاية ويصله انعكاس صغير. طفلك لديه بالفعل رموش.

من الآن فصاعدًا ، قد تقل حركات الطفل داخل الرحم بسبب المساحة الصغيرة ، لكنك ستلاحظين ركلاته بقوة أكبر.

حان الوقت لزيارة جديدة قبل الولادة ، فأنت تدخل الشهر السابع من الحمل. اذهبي للطبيب إذا انتقل تورم القدمين إلى الوجه ، إذا لم تلاحظي حركات طفلك ، وتشعرين بأكثر من خمسة انقباضات متتالية.

اعتبارًا من هذا الأسبوع ، من الملائم تقليل مخاطر التعرض للمنتجات المسخية التي قد تضر بصحتك أو صحة طفلك النامي. لهذا السبب ، اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتنوعًا ، ولا تستهلك أي كحول أو دخان ، وتجنب تناول أي نوع من الأدوية ، أو تناول أي دواء دون استشارة طبيبك أولاً وتجنب مناطق الإشعاع ، وكذلك التعرض للمنتجات الكيميائية ، المبيدات الحشرية أو منتجات الحدائق.

فيما يتعلق بالعواطف ، فإن أحلام الحمل متكررة. في هذه المرحلة ، تتكون الأحلام من الأشياء التي تهم الأم المستقبلية: الولادة ، ولادة الطفل ، وجنس الطفل ، والحياة مع الطفل ... يجب أن تعلم أن كل هذه الأحاسيس طبيعية وأن الشيء الأساسي هو أن تضمن راحة جيدة.

نظرًا للنمو السريع للطفل في هذه المرحلة ، لا تنسي تضمين الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب وجميع مشتقاته ، بما في ذلك اللبن والجبن ، والحديد في نظامك الغذائي.

ضع في اعتبارك أن الحديد الذي يتم امتصاصه بشكل أفضل هو الذي يأتي من اللحوم والأسماك ، والحديد الذي يأتي من مصادر نباتية (العدس أو السبانخ) يمتصه الجسم بشكل أسوأ.

ومع ذلك ، لامتصاص الحديد بشكل أفضل من الطعام ، لا تنس أن ترافقه في نفس هضم فيتامين C ، الذي يتواجد بشكل أساسي في ثمار الحمضيات مثل البرتقال واليوسفي ، في الكيوي والطماطم والبطيخ.

في بداية الفصل الثالث ، يتجاوز الرحم السرة بمقدار 4 أو 5 سم ، ولهذا السبب يزداد الشعور بالثقل. من المهم أيضًا تضمين كمية كبيرة من الفاكهة والخضروات في نظامك الغذائي ، ما يقرب من 50 في المائة من إجمالي ما تتناوله يوميًا لضمان توفير إمدادات جيدة من الفيتامينات والمعادن لتنمية جميع أنسجة طفلك.

يبدأ الاهتمام بمعرفة كيف سيكون شكل طفلك ، وما لون عينه ، سواء كان أشقرًا أم بنيًا ... كل سمات الطفل قد تم تحديدها بالفعل منذ لحظة الإخصاب ولم يتبق لديك سوى القليل لرؤيتها. ضع في اعتبارك أن نصف التراث الجيني لطفلك يأتي من والده والنصف الآخر من الأم.

وبالمثل ، من المناسب أن تطلع نفسك على إجازة الأمومة الخاصة بك. للأم 6 أسابيع إجازة أمومة تخصها حصريًا. يمكن للأب والأم تقاسم العشرة أسابيع المتبقية على النحو الذي يرونه مناسباً. سيتعين عليك القيام ببعض الأعمال الورقية لتحصيل استحقاق الأمومة.

هل قمت بإعداد قائمة بالأسماء المحتملة لابنك أو ابنتك؟ هل وافقت على الاسم مع شريك حياتك؟ ستجد في دليل الاسم الخاص بنا معلومات حول معنى الأسماء وأصلها والكثير من الأفكار لاختيار أفضل اسم لطفلك.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ حامل في الأسبوع 29، في فئة مراحل الحمل في الموقع.


فيديو: مراحل تكوين الجنين في بطن امه من 28 الى 37 اسبوعا (أغسطس 2021).