أطفال

أنسب الأطعمة عندما لا يزيد وزن الرضيع أو الطفل


من أكبر اهتمامات الآباء والأمهات الذين لديهم أطفال وأطفال نموهم. وعندما نتحدث عن النمو فإننا نعني طولك ووزنك. عندما لا يزداد وزن الطفل أو الرضيعنشعر بالقلق على الفور ، ولكن عليك أولاً معرفة أسباب اتخاذ الإجراءات المناسبة لاحقًا ، من بينها ، كما هو الحال دائمًا ، الذهاب إلى طبيب الأطفال الخاص بك.

عندما لا يزداد وزن الطفل الذي يرضع من الثدي، يجب فحص كل من وضع الرضيع عند الثدي وما إذا كان يتم القيام به عند الطلب ، ويجب تقديم المساعدة للأم قبل المطالبة بالمكملات بالحليب الاصطناعي ، حيث حليب الأم هو الأفضل للطفل.

من ناحية أخرى ، إذا تم تغذية الطفل بالحليب الاصطناعي ، فسيكون طبيب الأطفال هو الذي يقرر ما إذا كانت الكمية التي يتناولها كافية أم لا ، وقد يشير إلى نوع آخر من الحليب الاصطناعي إذا كان النوع المستخدم غير كافٍ.

عند البدء بـ التغذية التكميليةمن الضروري أن تضع في اعتبارك أن الحليب يجب أن يظل هو الغذاء الرئيسي للطفل ، وأكثر من ذلك إذا لم يكتسب الطفل وزنه. أكثر من سحب اللبن واستبداله بأطعمة أخرى (الفواكه والخضروات بشكل عام) إذا لا يزيد وزن الطفل يجب القيام بالعكس ، لأن الحليب يحتوي على سعرات حرارية أكثر بكثير من هريس الخضار أو الفاكهة ، وكثافة العناصر الغذائية فيه أكثر من كافية للطفل.

من سنة واحدة، إذا لوحظ أن لا يزيد وزن الطفل كما كان من قبل ، يمكن تحليل ما إذا كان هناك انخفاض في عدد الرضعات من اللبن ، والذي قد يكون السبب وراء تباطؤ زيادة الوزن.

من الشائع جدًا أنه بعد سن معينة ، يقرر الطفل أن يأكل مثل الكبار ووزنه راكد ، دون معنى أنه مريض أو أن الوالدين يجب أن يفزعوا.

من المحتمل جدًا أن يتبع نموه ، منذ تلك اللحظة ، نسبة مئوية مختلفة - أقل - من عندما كان رضيعًا ، وهذا أمر طبيعي تمامًا.

بعد سنتين من العمر ، يجب أن يأكل الأطفال طعام البالغين الآن ، على الرغم من أنه يمكنهم الاستمرار في الرضاعة الطبيعية ، لكن الحليب لم يعد طعامهم الرئيسي. نعم لا يكتسب الطفل وزنًا كبيرًا ، شيء يمكن أن يكون طبيعيًا تمامًا طالما أنك تتمتع بصحة جيدة ونشاط ، يمكننا اختيار الأطعمة ذات الكثافة الغذائية العالية لنظامك الغذائي.

- البقوليات مع الحبوب
لديهم بروتين عالي الجودة بالإضافة إلى فيتامينات ومعادن. إذا تمت إضافة اللحم أو السمك أو البيض ، فإننا نجعل الطبق أكثر اكتمالاً.

- بلو فيش
بالإضافة إلى الفيتامينات التي تذوب في الدهون وبعض المعادن التي يصعب العثور عليها في الأطعمة الأخرى ، فهي تحتوي على دهون صحية جدًا بكميات مثالية الطفل الذي لا يزيد وزنه.

- بيضة
إنه غذاء متكامل للغاية ، يحتوي على بروتينات عالية الجودة وفيتامينات ومعادن وعناصر مغذية أساسية مثل الكولين ، والتي لا توجد في الأطعمة الأخرى.

- لحم أحمر أو أبيض
البروتين من الأطعمة ذات الأصل الحيواني ذو قيمة بيولوجية عالية ، ولكنه يوفر أيضًا الحديد الضروري للوقاية من فقر الدم.

- الحليب ومشتقاته
تجنب الأطعمة منزوعة الدسم وشبه الدسم لأن الأطفال الذين يعانون من نقص الوزن يحتاجون إلى الدهون ، يجب أن يكون الحليب موجودًا في النظام الغذائي لهؤلاء الأطفال لضمان توفير إمدادات جيدة من الكالسيوم والفوسفور وفيتامين د.

- فواكه وخضراوات
كونها أقل من السعرات الحرارية ، يمكن استخدامها كوجبة خفيفة / وجبة خفيفة لتجنب استبدال وجبة رئيسية.

سيكون طبيب الأطفال دائمًا هو الشخص الذي يمكنه تحديد ما إذا كان الطفل يعاني من مشكلة في الوزن أم لا. سيستند هذا إلى الجداول المئوية أعدته منظمة الصحة العالمية (WHO) بناءً على عمر وجنس الطفل (ليست هي نفسها بالنسبة للفتيان والفتيات).

هل تريد أن تعرف طريقة سريعة ل احسب النسب المئوية لوزن الأطفال ، الأولاد والبنات? على موقعنا لقد أنشأنا آلة حاسبة للوزن المئوي للرضع والأطفال. إنها سهلة الاستخدام للغاية: حدد جنس طفلك وعمره ووزنه وستظهر لك الآلة الحاسبة ما إذا كان ضمن الجداول أو ، إذا كان على العكس ، أقل أو أعلى.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ أنسب الأطعمة عندما لا يزداد وزن الرضيع أو الطفل، في فئة الأطفال في الموقع.


فيديو: افضل وجبة لزيادة وزن الطفل الرضيع. طريقة مجربة (سبتمبر 2021).