نوم الطفل

كيف تساعد الأطفال على النوم بمفردهم في غرفة نومهم


إن جعل الطفل ينام وحده في غرفته ليس بالأمر السهل دائمًا. في كثير من الأحيان بسبب العادة التي يكتسبها الأطفال من النوم مع والديهم في سن مبكرة جدًا ، أحيانًا بسبب المخاوف ، والبعض الآخر بسبب الانحدار ، فإنهم يجعلون روتين النوم عندما ينام الطفل في مكانه الخاص معقدًا.

هناك آلاف الطرق لتعليم الأطفال النوم بمفردهم. من أفضل الطرق المعروفة والمثيرة للجدل مثل طريقة Estivill ، إلى طرق أخرى أكثر تدرجًا للآباء الأقل "انضباطًا" ، وكلها تستند إلى تقنيات سلوكية هدفها أن يتعلم الأطفال النوم بمفردهم في غرفهم واستخدام المنبهات السلبية أو العقابية ( إذا بكى فتجاهله). تسعى هذه الأنواع من الطرق إلى الحل الأسرع والأكثر فعالية على ما يبدو دون النظر إلى الآثار السلبية قصيرة أو طويلة المدى التي يمكن أن تسببها.

طريقة أخرى أكثر فعالية هي نوفر لهم إجراءات روتينية من الحب والصبر والفطرة السليمة والقائمة على المحفزات الإيجابية. هذه الطريقة "طهي" أبطأ لكنها فعالة 100٪.

إذا كان الطفل من الذين اعتادوا النوم مع والديه لفترة طويلة ، فلا يكفي مطالبتهم بتغيير الغرف.

- يمكن تحفيز الطفل من خلال شرح أنه ينام في غرفته سيكون لديك مساحة أكبر وستكون أكثر راحة. ستكون هذه المساحة لك ، وبالتالي يمكنك اختيار كيف ستكون.

- يجوز للطفل أن يأذن له في فراشه بما لا يجوزه والديه. اقرأ من الداخل لبعض الوقت قبل إطفاء الضوء ، ضع أي ألعاب ، إلخ.

- إذا كان الطفل مستعدًا بالفعل لاستخدام نظام الحوافز. سيتم استخدام جدول توافق فيه معًا على جائزة لأداء السلوك المطلوب.

من ناحية أخرى ، من سن الثانية ، الانحدار شائع عند الأطفال. يمكن أن تكون أسباب هذه الانحدارات لأسباب مختلفة: من ولادة الأخ إلى الخوف من النوم وحده. وفي هذا العمر الذي يبلغ عامين ، تتكرر الكوابيس بسبب خيالهم وخوفهم من الظلام. هذه العوامل تزيد من حدة الخوف من النوم وحده. للتخفيف من انزعاجك يوصى بما يلي:

- اترك ضوءًا غير مباشر لترى ما لا يزال في غرفتك. بمعنى آخر ، اترك الباب مفتوحًا حتى يمنحك ضوء الممر ، أو اترك النصف الأعمى لأعلى.

- حافظي على روتين الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت وفعل الشيء نفسه دائمًا. على سبيل المثال ، اقرأ له قصة.

- إذا استيقظت قلقا، مرافقتك حتى تسترخي.

عندما يتعلق الأمر بمساعدة أطفالك على النوم بمفردهم ، يجب عليك دائمًا اتباع نفس الروتين ، والذي يمكن أن يتضمن قبلة أو تتمنى لهم ليلة سعيدة. افعل دائمًا شيئًا متاحًا لنا ومختصرًا. كل ما يتم فعله لمساعدة الطفل على النوم لا يمكن أن يتجاوز ما هو ضروري ، على سبيل المثال ، اصطحابه للنوم ، والنوم معه ، إلخ.

نظرًا لأنه يمكن أن يصبح صعبًا مع مرور الوقت أو إذا كانت هناك ظروف مختلفة مثل الانتقال ، فإن أفراد الأسرة الآخرين يعتنون بهم ، إلخ. بالإضافة إلى هذه الأنواع من المساعدات ، هناك أنواع أخرى من الاستراتيجيات التي نستخدمها عادةً والتي لها نتائج فورية ولكنها تنطوي على عيوب في المستقبل:

- تغضب لأنك تقاوم النوم بمفردك وتتصرف بشكل سيء
إذا قمت بذلك ، فإن الطفل يفهم أن الأب أو الأم لن يغتاظا لفترة طويلة وسوف ينتهي بهما الأمر بالاستسلام.

- أعطه الحجج لماذا ينام وحده ولا يخاف من ذلك
إذا تم ذلك ، فسيريد الطفل دائمًا المزيد.

- ساعده في الأشياء التي يمكنه القيام بها بنفسه
لا تفعل الأشياء التي يستطيع الطفل القيام بها بمفرده مثل الذهاب إلى الحمام وحده أو النهوض لشرب الماء. تلبية هذه المطالب تعني أن الطفل يحصل على انتباه الكبار ويمكنه تأجيل النوم.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيف تساعد الأطفال على النوم بمفردهم في غرفة نومهم، في فئة نوم الأطفال في الموقع.


فيديو: د. جاسم المطوع. أفكار لتأديب ابنك من غير عصبية (سبتمبر 2021).